La Regla 2 Minuto de formato pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Basta con tomar unos minutos cada dos horas para qu